ファスティング3日目終了しました。今日から固形物を食べない日が三日間続きます。朝は昼と夜にシェイクを飲むけれど、はー…。 ファスティング3日目 感じたこと なんだか脱力してきた これを書いているのは22時ごろですが、今め…

ファスティング2日目、準備期が終わろうとしています。今日のランチをもって、6日目まで固形物とはお別れです。 朝・昼とご飯を食べたので、ここまでは楽勝。 帰宅すると娘がやってきて、「お父さん今日チーズ入りチキンカツ食べたよ…

いよいよ始まりました、ファスティング。1日目は準備期と言うことで、朝・昼だけは食事をとることができます。夜はプロテインと豆乳と水を混ぜたシェイク、そして甘酒が追加されます。 ファスティング1日目 気づいたこと 残業が長く…

突然ですが、明日から約1週間、ファスティングを行ないます！ 昔から一度やってみたかったファスティング。体験された方からは、痩せるだけじゃなく、心身のエネルギーがチャージされて元気になると聞いています。それでも今まで実践で…