司馬遼太郎作の関ヶ原を読み終わりました。また今週には映画化された関ヶ原も見に行ってきました。 小説は約2ヶ月かけてゆっくり読み込んだことになります。関ヶ原の戦いは、あまりに有名でなんとなく知っているけれど、なぜその戦いが…

ドラクエⅪ、やっとクリアしましたー！購入したのが7月29日だから、ほぼ2ヶ月かかったことになります。 攻略サイトも見ず、自分の力だけでクリア。お疲れさまでした。 でもね、ゲームをクリアしたのは数年ぶりだったんです。スマホ…

人生をどこかで振り返る時が来たとして、この日が自分にとってのターニングポイントだったと憶えていられる日が、どれだけあるだろうか？ 一つ明確なことがある。今日が、その日になるだろう。 この記事は誰にもシェアしないけれど、未…

前回の記事でプロテインを飲み始めたことを書きましたが、ちょうど1ヶ月経ったんです。 飲み始めて変わったこと、あります。 お腹が空かなくなってきたんです！ プロテインを飲み始めたら、コンビニに立ち寄る頻度が激減した【カラダ…

三大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランスを考えて摂取するダイエット（マクロバランスダイエットと呼ぼう）を始めて、たんぱく質を多く摂るように。 しばらく経って、愕然としたことが…。 それは、たんぱく質の量が、明ら…

お仕事で悩んでたことがある。それは、お昼ご飯を食べた後は必ず睡魔が襲ってきて、生産性がガクンと下がること。 どうしても眠くなっちゃうので、企画や文書作成なんかのタスクは避けるし、会議でも集中力が切れがちでした。 でも、7…

再開したダイエット、順調に続いています。 昨日77.7kgになったから、合計5.8kg痩せたことに！ 前回の記事で、たんぱく質、脂質、炭水化物の目標摂取量を計算して食べることを書きました。 【関連記事】【読書】筋トレビジ…