筋トレが大の苦手だったすぐっち（@sugucchi）です。
実は…、7月からトレーニングジムに通い始めました！
いやいや、筋トレってめちゃ嫌いだったのに、重い腰を上げて、始めちゃったんです。
なんで始めようと思ったのか、残しておきます。
目次
もともと、筋トレが大嫌い
ぼくが筋トレ嫌いになったのは、高校野球部の時の嫌な記憶が残ってるから。
1990年代なんて、誰も筋トレの知識なんてなくて、『とにかく根性でバーベル上げろ！』って感じだった。
何故筋トレが必要なのか、やればどんな変化があるのか、なんて誰も教えてくれなかった。
だから、ただやらされて身体がバキバキになるのが、いつも嫌だったのを心が覚えてる。
その後、社会人になって筋トレを試してみたこともあったし、トレーナーについて筋トレしてみたこともあった。
でも、どうにも馴染めなかったし、トレーナーさんの「（持ち上げれるかギリギリの時に）もう一回、頑張りましょー！！」という体育会系なのに嫌気がさして、行かなくなってしまったのだ。
健康診断がキッカケに
でも、一方では『トレーニングをやってみたい』、『筋肉をつけてカッコいい身体になりたい』、って言う願望はずっと残っていた。
ランニングをしていても、下半身以外は筋肉がつかなかった。全身のトレーニングが必要だってことは感じていた。
今回、健康診断で再検査になったことで、身体を鍛えてもっと健康になりたい、って思いが強くなって、ついにジム通いを始めた。
しなやかな身体になるのが目標
でも、ぼくは筋トレでムキムキになりたいわけじゃない。
うっすらと筋肉がついてるのがわかるような、いわゆる細マッチョが理想だ。
胸筋をピクピクさせたり、力こぶはどうでも良い（笑）。
具体的なイメージとしては、
- マラソンに出場したときに、気持ちよく走れること。
- 生活の中で、腰痛とかが起きないようにすること。
- しなやかな身体にすることで、動きのパフォーマンスを上げること
こんなところだろう。
STAGE LABOさんにお世話になります
トレーニングジムは、谷町六丁目にあるSTAGE LABOさんである。
ブロガー仲間の藤原太郎さんに紹介してもらった。
リアライン～関節の歪みを整えてボディバランスを向上させるトレーニングを大阪市内のパーソナルジム「Conditioning Studio 禅」で体験して来た | 思考の垂れ流し
（注）今は、トレーニングジム名が変わっています。
ここに決めた良さは、トレーニング方針と月額プランの良さ、そして会社帰りに寄れること。
トレーナーの樋口さんは、スキーヤーとして活躍され、その延長でトレーニングも指導している。
スキーショップが併設されてるジムなんて、なかなかないよね。
そんな樋口さんが大事にしていることは、身体のバランス。
身体のバランスが悪いままで筋肉をつけても、歪んだままになってしまう。まずはトレーニングでバランスを整えてから、筋肉をつけていけば良い。
この考え方にすごく共感したので、体験後にすぐ入会を決めた。
ガチガチのパーソナルトレではない
また、ぼくの選んだコースが、すごく良いのだ。
月一回パーソナルトレーニングがあり、そこでその月のメニューを組んでもらう。あとは、自分のペースでトレーニングする。月に何回行っても構わない。
これで月額9,800円はめっちゃリーズナブルだと思う。
毎回パーソナルトレーニングだと、予定のやりくりが大変だし、何よりコストがかかる。
自由度があるほうが嬉しいよね。
まとめ
とりあえず、週二回くらいのペースでトレーニングして、半年後くらいに身体が変わってたら嬉しい。
ライザップみたいに短期間ではなく、少しずつ着実に身体を変えていけたらと思っている。
しなやかな身体になるぞー！！
