動く

身体を動かすこと。ボディメイクとランニングの記録をまとめています。

ボディメイク

• 
  今週のボディメイク #03｜9/14〜9/20｜週2回でも、ちゃんと伸びた2026/09/20
• 
  ChatGPTを筋トレの相棒にしたら、身体感覚に敏感になった2026/09/18
• 
  今週のボディメイク #02｜9/7〜9/13｜少しずつ、重量が伸びてきた2026/09/13
• 
  今週のボディメイク #01｜8/31〜9/6｜週3回、まずは継続。2026/09/07
• 
  ChatGPTを筋トレの専属トレーナーにしてみたら、想像以上だった2026/09/07
• 
  筋トレ1周年！身体のしなやかさが出て、パフォーマンスが上がってきた！！2020/07/11

ランニング

• 
  アシックス ターサーエッジジュニアを息子に購入！子ども向けの本格的なランニングシューズが最高らしい2020/05/19
• 
  2019年宝塚マラソン（3km）出走！もう息子には勝てないのか・・・2019/12/22
• 
  第6回小野ハーフマラソンで10km走破！3年ぶりの大会出場は、やっぱり気持ちいい！2019/12/11
• 
  旅ラン in 沖縄・首里城 | 首里城近辺を走るなら、人気のない朝がおススメ！ゆったりな沖縄を感じられるラン！2019/05/17
• 
  2018年宝塚ファミリーマラソン（3km）出走！毎年息子と一緒に走る理由2018/12/27
• 
  朝ランを再開しました。ランニングを日々の基礎にしたい2018/11/30