まだ楽勝!でも、ついに食べものとお別れ…!【ファスティング2日目】

ファスティング2日目、準備期が終わろうとしています。今日のランチをもって、6日目まで固形物とはお別れです。

朝・昼とご飯を食べたので、ここまでは楽勝。

帰宅すると娘がやってきて、「お父さん今日チーズ入りチキンカツ食べたよ!」と報告しにきました。完全にネタにされています。

階段を登ってダイニングキッチンに行く途中、チキンカツの油の匂いが…!あれ?こんな遠くでも匂い感じてたかな…?ちょっと敏感になってきているのかも知れません。

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データ類

食べたもの

  • 朝食 → 卵かけご飯
  • 昼食 → 会社近くのお店で和食ランチ
  • 夕食 → プロテインシェイク400ml(豆乳+水)、甘酒(50ml)

▲いよいよ、この和食ランチの後はしばらく食べものとお別れ。これから3日間は、プロテインシェイクとサプリメントのみの生活と考えたら、ランチがすごく美味しく感じた。

▲今回のファスティングでは、お腹が空いてきたら無調整豆乳・甘酒は飲んでも構わないルール。

さっそく、帰りがけに小さなパックを飲んで帰りました。

体組成

▲今朝の体重。すでに最近では最低の体重になっている。ここから、痩せるのはすごい難しいと分かっているけど、体重落ちるのか…?

22.0%の体脂肪率が落ちてくれると狙い通りなんだけど。

▲今夜の体重。0.3kg増です。体脂肪率が少し減っているけど、まだ誤差範囲内だと思う。

▲【参考】スタート前の体重。

今日のお通じ

1回のみ。量も色も変化なしだった。お腹の調子は快調!

さいごに

さあ、明日から3日間は固形物を口にしない生活が始まります!

考えてみると、健康なのに食べものを食べない期間って、あっただろうか…?

お金を忘れて食べられなかったとか、忙しくて一食抜いたとか、それくらいなら経験しているけど、今回は3日間。

どうなってしまうのか、かなりドキドキしてきました…!

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