残暑も去って、過ごしやすくなってきました。もうすぐ秋が本格化。
9月のレビューをさらっと書いておこう。
【8月月次レビュー】ダイエットにプロフィール写真撮影…。オトコの魅力を上げようと頑張った1ヶ月
ランニング 99.8km & 905日連続出走
▲連続出走は900日を越えてきた。
友人から、「心が折れないんですか？」と聞かれたけど、心はとっくに折れてるんだよね。
心が折れていても、たんたんと続けられるのが真の習慣化というところかな。
▲月間走行距離は99.8km。あと200mで100kmだったから、なんか気持ち悪いね。
10月はなんとか120kmは確保したい。11月の福知山マラソンがあるからね。
右側の股関節に違和感があって、胡座をかくと痛いのをなんとかしたい…。
カラダ改造計画 体重は停滞期に
▲体重は現状維持の期間。だいたい78kg台になると減りが止まるね。
ここからは筋トレを併用して体脂肪率を下げる方向にもっていきたい。
筋トレは高校野球部の時にやらされて、ある種のトラウマになってるんだよね。どうやって習慣化するのか、考えよう。
プロテインは飲み続けている
▲プロテインを毎日2回飲む習慣はバッチリ続いている。
足りないたんぱく質を補うため、プロテインを飲み始めてます【カラダ改造計画その5】
容器がデカすぎてワイフにひかれたけど、朝夕に牛乳でシェイクして飲むと美味しい。
月間ブログPVは25,979。月間更新数は16記事。
16記事しか書けていないわりには、PVは上がり気味。でもここはそんなに気にすることはないかな。
プロブロガー立花さんのセミナーに参加し、1日複数記事を書く方法を教えてもらったけどできていない…。
プロブロガー立花岳志さんのセミナー参加レポート – やはりプロは違う！ブログ運営のコツが聞けた濃密な時間
ハードルを下げていこう。
目次
10月にやりたいこと
人生に関わる、あるチャレンジを実行すること。行動なくして変化なし。
