早いもので、もう夏が終わります。蝉の声は聞こえなくなり、その代わりにコオロギが鳴くようになりました。毎日ランニングしていると、そんな小さな変化にも気付くことができますね。
猛暑日が続いた8月も、毎日走ることができました。
振り返ってみよう。
目次
2015年8月ランまとめ – 127.3km！猛暑の中毎日出走できました！
真夏の暑さをはねのけてコツコツ走った！
127kmと、前月と同じだけ走りました。ちなみに昨年の8月を振り返ってみると83kmだったので、夏を乗り切るということはできたのかな。
今月も、毎日出走！4ヶ月連続達成は単純に嬉しい。昨年の8月なんて、7回しか走ってないもんね。夏休みの旅行なんかがあっても、習慣を崩すことがなかったですね。そして、月初には微熱を出してしまいました。熱には弱いので、心が折れそうになったけれど、そこも乗り越えられたのは習慣の力ですね。
夏バテにならないように気をつけた
今月に関しては、何日間か夜に出走することも。そして一回の走行距離は控えめにしておきました。
昨年までは、一回で長い距離を稼いでいたけど、これだとバテてしまって逆にコンディションが悪くなってしまうこともありました。コツコツと続けることが一番の目的なので、太陽が沈んで涼しくなってから走ることも多かったです。そのあたりは柔軟に。
今月のハイライト
- 蒜山高原の旅ラン
やっぱり家族旅行で訪れた蒜山高原での朝ランが一番ですね。涼しくて空気が澄んでて、最高の感覚でした。
まとめ
これからマラソンシーズンが始まります。11月下旬の 福知山マラソンに向けて、しっかり脚を作っていこう。走りやすい季節、少しずつ距離を延ばして行きたい。
