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ランニングの習慣化のコツ、第1回目は同じ時間に走るでした。次にお伝えしたいコツは、同じ時間に関することです。 ランニングするとき、どのような区切りで走るでしょうか。決まったコースがあるかもしれないし、その日の気分でぶらぶら走るときもあるで...

いやあ、ログを見返すのって楽しすぎますね・・・。一人でPC見ながらニヤニヤしてしまってました。何故かというと・・・、何気に自分がスゴイことしてたことに気づいたんですよ！ 塵も積もれば山となる！ランニング総走行距離が4,800kmに！Los Angeles〜Ne...

早いもので、もう夏が終わります。蝉の声は聞こえなくなり、その代わりにコオロギが鳴くようになりました。毎日ランニングしていると、そんな小さな変化にも気付くことができますね。 猛暑日が続いた8月も、毎日走ることができました。 振り返ってみよう。...

4月半ばから、毎日欠かさずランニングを継続している。今日で139日目なので、４ケ月を超えたことになる。 雨の日も、台風の日も、猛暑日の日も、そして体調を崩して熱がある日もずっと欠かさず走り続けてきた。これからもきっと走り続けていけるだろう確信...

ランニングの楽しみ方は色々ですが、個人的には旅ランが一番だと思ってる。 知らない土地で、朝早くに起きてまだ眠っている町を走っていると、1日が立ち上がってくる情景がなんとも言えない。 昨年からブログに残してますが、今読み返してもその時の景色が...

梅雨が明け、台風が来て、容赦なく太陽が照りつける真夏に。 気温も湿度も上がって、ランニングには苛酷な環境になってきているけど、7月も毎日出走できました！ そして、7月には念願の100日連続出走も達成！ 嬉しい月になりました！！ さっそく振り返って...

真夏です！ 猛暑日が続くと、ランニングのモチベーションが下がりがちですよね。 朝早くに走っても、少しすれば滝のような汗…。 そんな時、目標設定してモチベーションを保ちましょう！ 2015年マラソンはじめ！ 福知山マラソンにエントリーしたよ 2015年11...

今日は記念日です！ 4月14日からずうっと続けてきたランニングが、めでたく100日の節目を迎えましたっ！ ここまで続くと思っていなかった朝の習慣 そもそも、なんでこの習慣を続けようと思ったのかも覚えていないくらい、固い決意もなくスタートしました。...

だんだんと蒸し暑くなってきた。真夏に向かってまっしぐら。 例年、夏になるとがっくりと走ることが少なくなって、月間走行距離が短くなる。 けれど今年はすこし違う。毎朝コツコツと走るようになったから自然と距離も伸びている。 さあ、振り返ってみよう...

夏も差し迫ってきたこの頃。ランナーにとっては冬よりも、夏のほうが嫌なのではないでしょうか。 長距離を走りたくても、夏の暑さですぐバテてしまいますよね。ぼくも毎年、7月以降は月間走行距離がガクッと下がってしまいます。大学や実業団は、夏場は北...