100日連続ランニングを達成できたぼくが考える、習慣化のコツ その2 – 決めた時間だけ走る
ランニングの習慣化のコツ、第1回目は同じ時間に走るでした。次にお伝えしたいコツは、同じ時間に関することです。 ランニングするとき、どのような区切りで走るでしょうか。決まったコースがあるかもしれないし、その日の気分でぶらぶ…
2015.09.09 すぐっち
ランニングの習慣化のコツ、第1回目は同じ時間に走るでした。次にお伝えしたいコツは、同じ時間に関することです。 ランニングするとき、どのような区切りで走るでしょうか。決まったコースがあるかもしれないし、その日の気分でぶらぶ…
2015.09.04 すぐっち
いやあ、ログを見返すのって楽しすぎますね・・・。一人でPC見ながらニヤニヤしてしまってました。何故かというと・・・、何気に自分がスゴイことしてたことに気づいたんですよ! 塵も積もれば山となる!ランニング総走行距離が4,8…
2015.08.31 すぐっち
早いもので、もう夏が終わります。蝉の声は聞こえなくなり、その代わりにコオロギが鳴くようになりました。毎日ランニングしていると、そんな小さな変化にも気付くことができますね。 猛暑日が続いた8月も、毎日走ることができました。…
2015.08.30 すぐっち
4月半ばから、毎日欠かさずランニングを継続している。今日で139日目なので、4ケ月を超えたことになる。 雨の日も、台風の日も、猛暑日の日も、そして体調を崩して熱がある日もずっと欠かさず走り続けてきた。これからもきっと走り…
2015.08.09 すぐっち
ランニングの楽しみ方は色々ですが、個人的には旅ランが一番だと思ってる。 知らない土地で、朝早くに起きてまだ眠っている町を走っていると、1日が立ち上がってくる情景がなんとも言えない。 昨年からブログに残してますが、今読み返…
2015.08.03 すぐっち
梅雨が明け、台風が来て、容赦なく太陽が照りつける真夏に。 気温も湿度も上がって、ランニングには苛酷な環境になってきているけど、7月も毎日出走できました! そして、7月には念願の100日連続出走も達成! 嬉しい月になりまし…
2015.08.02 すぐっち
真夏です! 猛暑日が続くと、ランニングのモチベーションが下がりがちですよね。 朝早くに走っても、少しすれば滝のような汗…。 そんな時、目標設定してモチベーションを保ちましょう! 2015年マラソンはじめ! 福知山マラソン…
2015.07.22 すぐっち
今日は記念日です! 4月14日からずうっと続けてきたランニングが、めでたく100日の節目を迎えましたっ! ここまで続くと思っていなかった朝の習慣 そもそも、なんでこの習慣を続けようと思ったのかも覚えていないくらい、固い決…
2015.07.03 すぐっち
だんだんと蒸し暑くなってきた。真夏に向かってまっしぐら。 例年、夏になるとがっくりと走ることが少なくなって、月間走行距離が短くなる。 けれど今年はすこし違う。毎朝コツコツと走るようになったから自然と距離も伸びている。 さ…
2015.06.18 すぐっち
夏も差し迫ってきたこの頃。ランナーにとっては冬よりも、夏のほうが嫌なのではないでしょうか。 長距離を走りたくても、夏の暑さですぐバテてしまいますよね。ぼくも毎年、7月以降は月間走行距離がガクッと下がってしまいます。大学や…
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関西在住のサラリーマンブロガー。
ランニングとパスタ作りと美味しい店巡りが大好きな40才。
ランニングが好きすぎて、1,000日連続出走しちゃいました。
2014年2月、人生の彩りを残すためにスタートしたこのブログ。たくさんのご縁に恵まれて人生が進化中。
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