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毎月恒例の、ランニングの振り返り。 11月は福知山マラソンに出走して、充実した月だった。もちろん連続出走も継続中！ 【関連記事】 第25回福知山マラソン完走！ 町をあげての大会が素晴らしかった！！ | NO BIG DEAL さっそく振り返ってみよう！ 2015年1...

フルマラソンを走る時に、気にしておかなければいけないのは、栄養補給です。 フルマラソンを走ると、体型にもよりますが2,500〜3,500kcalを消費するので、走りながら補給してあげないとガソリンが空っぽになって走れなくなってしまいます。 今回は、SteP ...

2015年11月23日、第25回福知山マラソンを走ってきました。 2011年から走っているフルマラソン。通算で6回目となります。4月から200日以上毎日走っているなかで、どういうタイムが出るのか期待して走りました。 そして、関西では歴史の長い福知山マラソンが...

今日は福知山マラソン。今年初めてのフルマラソンに出場します。 道中を楽しい時間に彩るために、独断と偏見と好みで選んだ楽曲を紹介しましょう！！ 1978年生まれのぼくが、フルマラソンでご機嫌に走るための15曲 ぼくの場合、フルマラソンを走るとだいた...

昨日から二日間の東京出張でした。宿泊は久しぶりなので、ランニンググッズを準備して東京へ。 2日目の朝7時から、表参道まで走ってきました！ 旅ラン in 東京 - 赤坂〜表参道 8.23km！東京のど真ん中、裏通りが気持ちいい 今回のスタート地点はここ、「ス...

朝夕はだいぶ寒くなってきた。少しずつ朝布団から出るのが億劫になってくる季節ですね。 11月23日にフルマラソンを控え、しっかり走りこむことを決めた10月。納得の1ヶ月になりました！ 2015年10月ランまとめ - 171km。しっかりとトレーニングできた1ヶ月...

先週末は名古屋に出張でした。プライベートも含めて名古屋に行く機会は少ないのですが、今回は一泊できたので旅ランしてきました！ 旅ラン in 名古屋 - 金山駅〜名城公園往復12km！ ランニングのスタートはここから。 「名鉄イン名古屋金山」が今回の宿泊...

来月の福知山マラソンまで、約1ヶ月となりました。ぼくはフルマラソンを走る一ヶ月前に、いつもロングランを取り入れています。 身体を鍛えるよりも、メンタル面を鍛えるためです。それに向けてのトレーニングとして、35km走してきました！ 宝塚〜鶴橋 34....

秋が深まってきた。朝晩は少し寒いくらいで、ランニングには格好の季節。長い距離を走ってもあまりバテない。 11月に控えた福知山マラソンに向けて、距離を伸ばすことができた月でした！ 早速レビューしてみよう！ 2015年9月ランまとめ - 152km！4ヶ月ぶり...

ランニングを始めて、趣味になった旅ラン。 ついに、海外で旅ランができたっ！一気にグローバルな趣味になったね（笑）。 早速振り返ってみよう！！ 旅ラン in 台湾 - ついに海外でも走ったよ！ランニングは最高だと改めて実感！！ 朝ランスタート！この日...