毎月恒例の、ランニングの振り返り。 11月は福知山マラソンに出走して、充実した月だった。もちろん連続出走も継続中！ 【関連記事】 第25回福知山マラソン完走！ 町をあげての大会が素晴らしかった！！ | NO BIG DE…

今日は福知山マラソン。今年初めてのフルマラソンに出場します。 道中を楽しい時間に彩るために、独断と偏見と好みで選んだ楽曲を紹介しましょう！！ 1978年生まれのぼくが、フルマラソンでご機嫌に走るための15曲 ぼくの場合、…

朝夕はだいぶ寒くなってきた。少しずつ朝布団から出るのが億劫になってくる季節ですね。 11月23日にフルマラソンを控え、しっかり走りこむことを決めた10月。納得の1ヶ月になりました！ 2015年10月ランまとめ &#821…

来月の福知山マラソンまで、約1ヶ月となりました。ぼくはフルマラソンを走る一ヶ月前に、いつもロングランを取り入れています。 身体を鍛えるよりも、メンタル面を鍛えるためです。それに向けてのトレーニングとして、35km走してき…

秋が深まってきた。朝晩は少し寒いくらいで、ランニングには格好の季節。長い距離を走ってもあまりバテない。 11月に控えた福知山マラソンに向けて、距離を伸ばすことができた月でした！ 早速レビューしてみよう！ 2015年9月ラ…