一年の3分の1が終了した。これから秋まではレースの予定なし。 こういうときには、なかだるみしてしまいがち。月間目標まで少し足りなかった。 残念だけど、しっかり振り返っておこう。 2014年4月振り返り 今月は106.1k…

3月も、見事なスピードで去ってしまった。 もう一年の4分の1が終了。うかうかしていると何も残らない。 そんななか、ランニングに関しては今月もしっかり目標達成！ フルマラソンも自己新記録を出すことができた。 達成の月を振り…

フルマラソンから一週間、一度も出走しませんでした。 筋肉痛は水曜日くらいには治まったので、出走しようと思えばできたのですが、仕事が忙しく帰りが遅くなってしまったことと、無理して走る必要がなかったので、自分の心身が走りたく…

フルマラソンを完走したあとは、しばらく立ち上がれないくらいに疲労困憊になります。 今回のマラソンでは、自己記録を達成したわりに絶望的な疲労感はありませんでしたが、太腿前部や足底は悲鳴をあげていました。 そこで、以前トレー…

今シーズン最後のフルマラソンに出走しました！ 結果は…、 4時間22分53秒！ （自己記録を30分更新） 見事サブ4.5を達成しました！ ここまで速く走れるようになるとは思っても見なかったですが、練習の賜物だと実感しまし…

2014年3月2日。今シーズン初めてのフルマラソンに出走する。 このレースはいい思い出。初めて5時間を切ってゴールができたから。 前回の記録は4時間53分。 今回の目標設定は4時間30分！欲張りすぎか…（笑） いや、今回…