恒例のランニング月次レビューです。今月は残念ながらランニングから心が離れかけてしまいました。

自戒も兼ねて、振り返っておきましょう。

2016年1月ランまとめ – 101.4km。かろうじて毎日走った月でした。

月間走行距離はかろうじて100km超えでした。目標の150kmには大きく届かず。5km以上走ったのが6回しかないという低調さでした。

連続出走は問題なく継続。293日まできました。あと1週間で300日に到達です。

距離はどうあれ、365日連続出走は達成したいですね。あと2ヶ月ちょっと頑張ろう！！

今月のハイライト

唯一やったトレーニングがこれ。約300段の階段を駆け上がる階段トレ。

ふくらはぎ裏の、ヒラメ筋がつりそうになりました…。登りと下りで鍛える箇所が違うので、いいトレーニングになりますね。

まとめ – モチベーションを上げよう！

モチベーションが下がっている要因は2つ。

• 土日に出勤が続いた
• エントリーしている大会がない

目標がなくて宙ぶらりんになってますね。4月頃にハーフマラソンにエントリーしようかな。