記事一覧

フルマラソンを走る時に、気にしておかなければいけないのは、栄養補給です。 フルマラソンを走ると、体型にもよりますが2,500〜3,500kcalを消費するので、走りながら補給してあげないとガソリンが空っぽになって走れなくなってしまいます。 今回は、SteP ...

ぼくが作るパスタの中で、最も簡単で手軽にできるのはトマトパスタです。ベーコンと適当や野菜を炒めた後に、トマト缶を加えて煮込めばソースが出来上がります。 ワイフがトマト大好きなので、結構な頻度でトマトパスタを作るんですが、飽きがこないように...

2015年11月23日、第25回福知山マラソンを走ってきました。 2011年から走っているフルマラソン。通算で6回目となります。4月から200日以上毎日走っているなかで、どういうタイムが出るのか期待して走りました。 そして、関西では歴史の長い福知山マラソンが...

今日は福知山マラソン。今年初めてのフルマラソンに出場します。 道中を楽しい時間に彩るために、独断と偏見と好みで選んだ楽曲を紹介しましょう！！ 1978年生まれのぼくが、フルマラソンでご機嫌に走るための15曲 ぼくの場合、フルマラソンを走るとだいた...

LINEを使うようになって、もうずいぶん経ちます。ワイフとはもちろん、60代半ばの母ともLINEで繋がっています。 昨日偶然にも、とっても便利な機能を見つけたので紹介します！ 知らんかった！LINEのメッセージを簡単に保存しておく機能「Keep」が超便利！...

2014年2月からスタートしたぼくのブログライフ。書いたり書かなかったりの期間を経て、最近は更新頻度が上がってきました。 ブログでもなんでも、アウトプットするためにはインプットが必要だとよく言われます。ぼくも本を読んだりフォローしているブログ...

11月13日（金）の夜、仕事を早く切り上げて伊丹市で開かれた心屋仁之助さんの講演会に参加してきました！ 自分らしく生きることについて、とっても参考になる気づきがたくさんあったのでブログにまとめておきます。 心屋仁之助講演会〜自分らしく生きるこ...

昨日から二日間の東京出張でした。宿泊は久しぶりなので、ランニンググッズを準備して東京へ。 2日目の朝7時から、表参道まで走ってきました！ 旅ラン in 東京 - 赤坂〜表参道 8.23km！東京のど真ん中、裏通りが気持ちいい 今回のスタート地点はここ、「ス...

これからdpub12に参加します。いやー、めっちゃ緊張してきた…。 思い返せば、20代の初めから異業種交流会に参加したりしてましたが、未だにこういう会に行くのにビビってしまいます。 知らない人ばっかりなんで、違和感に押しつぶされそうになりますね〜。...

今週末から、ブロガーのオフ会やセミナーへの参加を予定しています。 まずは11月7日（土）のdpub12。60名くらい集まるイベントなので、さすがに名刺はいるだろうと思い作ってみました！ 【関連記事】 11/7（土）Dpub 12 in 神戸を開催します！AppleとSNSを...