記事一覧

模試帰りの娘と、その友だちを車に乗せた。 後部座席から聞こえてくる二人の会話を聞きながら、ふと思った。 この子と出会ったのは、高校に入学する前だったな、と。 娘はもともと、少し人見知りするところがある。 高校に入る前も、「友だちできるかな」...

9月が終わり、10月が始まった一週間。アメリカへの贈り物を選び、息子の1ゴールを喜び、筋トレと料理も。 9月29日｜ワイフと梅田、アメリカへの贈り物 休みを取ってワイフと梅田へ。アメリカの友人への贈り物を買いに、ドン・キホーテへ向かった。 その後...

8月から始めたジム通い。9月は1か月を通して、しっかりトレーニングを続けられた。 ChatGPT、通称チャッピーを筋トレにどう使っているかは、これまでにも書いてきた。 関連記事：ChatGPTを筋トレの専属トレーナーにしてみたら、想像以上だった 関連記事：C...

今年に入って、ずっと痩せたいと思っていて、まずは食事制限を始めた。 30代の頃、一度ダイエットに成功したことがある。その時は運動をせず、食事を見直すだけで体重がスルスル落ちていった。 だから今回も、同じようにやればいけると思っていた。 でも、...

5連休の終わりから、久しぶりの出勤へ。映画、ジム、X、読書、文房具と、気になることを動かした一週間だった。 9月21日｜IMAXで『オデュッセイア』 全編IMAXを体感したくて、エキスポシティの映画館へ。映像目当てで行ったけど、ストーリーにも完全に持っ...

「今週のボディメイク」、第4回。 9月21日〜9月27日の記録です。 今週は月・水・土の3回、ジムに行けました。 ベンチプレス、スクワット、ルーマニアンデッドリフトなど、いくつかの種目で扱える重量が一段上がった1週間になりました。 今週のトレーニング...

今週から、1週間の中で印象に残ったことをいくつか拾って残していくことにした。 毎日きっちり書く、ではなくて、その週に残しておきたいことだけ。 まずは9月14日〜20日の記録。 9月14日〜15日｜東京出張 東京出張。高円寺に一泊。 久しぶりに仕事仲間と...

「今週のボディメイク」、第3回。 9月14日〜9月20日の記録です。 今週は月・火と出張。ジムは水・土の2回でした。 日曜日は友達と7.6kmの屋外ウォーキング。ジムは少なめでしたが、しっかり動けた1週間になりました。 今週のトレーニング 9月16日（水）｜...

ジムでの筋トレをChatGPT（チャッピー）と一緒にやりはじめて、約2週間経った。 関連記事：ChatGPTを筋トレの専属トレーナーにしてみたら、想像以上だった 最初はトレーニングメニューを考えてもらうことだけだったけど、重量や回数を都度入力すれば、あと...

「今週のボディメイク」、第2回。 9月7日〜9月13日の記録です。 今週も火・金・日の3回、ジムに行けました。 今週のトレーニング 9月8日（火）｜胸・肩・腕・脚 ・ベンチプレス ・インクラインチェストプレス ・ショルダープレス ・ペックフライ ・プレス...