すぐっち– Author –
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ランニングタイツはフルマラソンに必須！履かずに出走して後悔したこと
先日の福知山マラソンでの失敗を語っておきましょう。ランニングタイツを履かずにフルマラソンを走るとどうなるのか。いい教訓になりました。 ランニングタイツを履かなかった理由 福知山マラソン当日、気温が予想以上に高かったんです。走ってたら暑くな... -
ブログを書くときの心構え – たかがブログ、されどブログの心持ちで
ものくろワークショップに参加したあと、すっと頭に浮かんできたフレーズがある。 「たかがブログ、されどブログ」 ブログを書くにあたって、今の自分にとってぴったりくるフレーズだと感じました。 紹介しておきましょう。 【関連記事】 時間をかけずブロ... -
時間をかけずブログをアップするには – ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその4
ものくろワークショップの振り返り、第四弾。ワークショップの大トリは、ブログの師匠であるものくろさんです。 ブロガーとして、記事の書き方のスキルを上げる濃密な時間でした！ 【関連記事】 iPhoneで素敵な写真が撮れる！ ものくろキャンプ×MAKANA ワ... -
フューチャーマッピング 体験したことのない思考法！ – ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその3
引き続き、ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップのレポートを続けましょう。 【関連記事】 iPhoneで素敵な写真が撮れる！ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその1 | NO BIG DEAL 会場の刻家（ときや）さん、築90年の町屋の雰囲気に懐... -
2015年11月ランまとめ – 162.6km！フルマラソンに連続出走、充実感たっぷり！
毎月恒例の、ランニングの振り返り。 11月は福知山マラソンに出走して、充実した月だった。もちろん連続出走も継続中！ 【関連記事】 第25回福知山マラソン完走！ 町をあげての大会が素晴らしかった！！ | NO BIG DEAL さっそく振り返ってみよう！ 2015年1... -
会場の刻家（ときや）さん 築90年の町屋に感じた懐かしさ – ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその2
ものくろワークショップの参加レポートその2です。今回のワークショップの会場が、とっても雰囲気が良くって、もう大好きになっちゃいました。 【参考記事】 ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその1 iPhoneで素敵な写真が撮れるワーク... -
iPhoneで素敵な写真が撮れる！ ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその1
11月28日（土）、ものくろキャンプ×MAKANA コラボワークショップに参加してきました。もう最高の一言ですね。2日経ってもなかなか消化しきれていないですが、とにかく振り返ってみましょう！ ものくろキャンプ×MAKANA ワークショップ参加レポートその1 iP... -
「サンタクロースからの手紙」を子どもたちに贈ろう！NPO法人チャリティーサンタの取り組みが素敵
もうすぐクリスマス。子どもたちがいちばんウキウキするイベントですよね。我が家の子ども達も、クリスマスにサンタさんに何をもらうのか考え始めています。 ただプレゼントを用意するのは味気ないので、『サンタさんからお手紙が届く』という素敵なサービ... -
フルマラソンのおすすめアミノ酸サプリメントと飲むべきタイミングについて【初心者ランナー向け】
フルマラソンを走る時に、気にしておかなければいけないのは、栄養補給です。 フルマラソンを走ると、体型にもよりますが2,500〜3,500kcalを消費するので、走りながら補給してあげないとガソリンが空っぽになって走れなくなってしまいます。 今回は、SteP ... -
トマトパスタのオーブン焼き – ひと手間加えるだけで別の料理に変身！
ぼくが作るパスタの中で、最も簡単で手軽にできるのはトマトパスタです。ベーコンと適当や野菜を炒めた後に、トマト缶を加えて煮込めばソースが出来上がります。 ワイフがトマト大好きなので、結構な頻度でトマトパスタを作るんですが、飽きがこないように...
