家でブログを書いているときに、煮詰まってくると外に飛び出してランニングすることが多いです。
ランニングしている時に、ヒョイっとアイデアが湧いてくるんですよね。
今日も会社から帰ってきて、家の周りをグルリとひとっ走りしたんだけど、仕事のアイデアが突然頭の中に浮かびました。
頭がカラッポになった時、アイデアが
10分以上一定のペースで走って、呼吸やペースがリズムよくなっていると、パッカーンとなりやすいです。
イチロー選手みたいに、一流のスポーツ選手がルーティーンをこなし集中力を高めていくように、単調な動作が脳を研ぎすませるスイッチになるんでしょうね。
過去にも同じような気づきを書いていました。
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どうしても日常生活では、スマホ依存症になりがちなぼく。無意識にスマホの画面を見ていたり、何気記事を読んでいて、無駄に脳を使っていることが多い。
ランニングをすると脳を活動させなくするから、ポンポンアイデアが出るんでしょう。
坐禅を組む時と同じ効果が、ランニングにはありそうです。
わんすて-One Step Forward-
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まとめ
逆に言えば、まともに走れていない時はアイデアが枯渇してきます。
忙しさにかまけずに、走る時間を確保したいですね。
すぐっち雨上がりの朝の、瑞々しい空気の中を走るのが好き！
