【2015年12月&年間ランまとめ】132km!年間では1,563km走破したぞ!前年比117kmアップ!!

今日の朝ランが終わり、2015年のランニングが完了しました。ランニングの月間・年間まとめをしておきましょう。

今年も、怪我もなく楽しく走ることができたし、出張では必ず旅ランをするようになったので、ランニングがより自分の生活の一部になった。

さあ、振り返ってみよう!

12月ランニングまとめ – 132km!最後の3日間でドカッとまとめて走った!!

まずは今月のまとめを。

仕事が忙しくなり土日で出勤が増えて、長い距離を走ることがなかなかできなかった。

さらに、出走を予定していた三田国際マスターズマラソンも、背中の治療のため急遽キャンセル。出走キャンセルは初めてのことで、かなり悔しかった。

コツコツと出走はしていたものの、モチベーションの持っていき場がなく仕事納めを迎えることに。この時、月間80kmくらいしか到達していなかった。

そこから、12月29日〜31日の3日間で約50kmをまとめて走って、132kmまで到達しました。3日間で50kmは結構負荷がかかるけど、ご近所のラン友と一緒に走ったおかげで乗り切れた。

広告

今月のハイライト

今月は何と言っても福岡で旅ランができたことです。しかも2週連続!知らない街をランニングすると、街が身近に思えるのがたまらないですね。

福岡の大濠公園の景色が抜群だったなあ。

【関連記事】

2015年12月&年間ランニングまとめ – 1,563km!昨年より117kmも多く走りました!

さあ、2015年全体を振り返ってみましょう!

1月 136.km
2月 116.1km
3月 29.4km
4月 110.8km
5月 178.8km
6月 123.6km
7月 127.8km
8月 127.3km
9月 152.0km
10月 171.0km
11月 162.6km
12月 132.0km
合計 1,563.1km
月平均 130.2km

2014年から比べると年間117kmのプラス!月平均では約10kmプラスでした。月一回あたり、ロング走1回増やしている計算です。そう考えると達成感あるなあ。

4月半ばから毎日出走しているおかげで、5月からは月間120kmを下回ることがありませんでした。これだけ増えてて嬉しいなあ。こうやって振り返りができるのは、毎月ブログでレビューできているからですね。

毎日出走は262日に

例年のランニングと決定的に異なるのは、毎日出走するようになったことです。今日現在、262日まで伸びました!

平日は2km程度だけど、出勤前に走ることで頭の中を整理できたり、会社の後に走ればリラックスして眠りにつくことができたりします。たった20分でスッキリできる、素晴らしい習慣になりました。

2015年のハイライト – 海外(台湾)で旅ランができた

2015年のハイライトは、台湾でランニングできたことですね。今でも走ったコースは覚えています。2016年も世界のどこかで走りたいし、できれば海外の大会に出場してみたい。

まとめ – ランニングが自分の生活の一部に

2014年の最後に、もうちょっとランニングを自分の生活の近くに置きたい、と書きましたが、それが達成できた一年でした!

2016年の目標はまだ考えていないけど、毎日走ることは継続してみよう!

広告