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【読書】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 – ダイエットの時こそ栄養を考える必要があると知った本【カラダ改造計画その2】

6年ぶりにスタートしたダイエット。順調に進めているんですが、前回の反省を活かしてアプローチをちょっとだけ変えています。 それは、栄養補給と筋トレです。 今回は栄養補給について。ある本との出会いから、摂取する栄養に気をつけ…

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6年ぶりのダイエット再開!90日で4.5kg減量(現在進行形) – ダイエットはやる気じゃなくて仕組み化で成功する!【カラダ改造計画その1】

ブログでは報告をしていなかったんですが、7月の中旬からダイエットを再開しました。 ダイエットはいちど成功しているので、その仕組みを再び繰り返したところ、1ヵ月半で4.5kg減らすことができました! まだ現在進行形なんです…