2月の月間レビューに書いた通り、仕事が忙しいうえにプライベートの予定もたくさん入れてしまった一ヶ月でした。
『仕事が忙しいんだから、スケジュールがたて込むのは仕方ない』
と思ってたんですが、ある先輩の一言がそれを見なおすきっかけになりました。
目次
なぜ仕事が忙しい時ほどプライベートな予定を入れてしまうのか？ ストレングスファインダーからの気づき
スケジュールを立て込ませてるのは誰？
それは、『仕事が忙しい時ほど、プライベートの予定を入れてるよね？』ということ。
むむ…、そうかな？
と手帳を見てみると、確かにそうなってる！平日の夜だけでなく、土日のどちらかも予定を入れてる…！2月の週末は必ずどちらかが埋まっている状況。平日も忙しい週に限って予定を入れてました。
入れている予定とは、自分の興味のある勉強会など。なので、家族の予定は放ったらかしでした。
そうやってますます忙しくなり、帰宅時間が遅くなり、睡眠時間も短くなって生活リズムが狂っていました。自分で自分の首を締めちゃってますね。
なぜ、無意識に予定を入れてしまうのか？
ここに、考え方の癖のヒントがありそうです。
ストレングスファインダーから原因を探ってみる
ストレングスファインダーで自分の強み資質を見てみると、「最上志向」と「学習欲」がトップ5に入っています。
ざっくり言うと、どんなときでも成長することを惜しまず勉強するタイプです。
現状維持では満足せず、常に何かを学んでないと焦燥感が出てくる。
なので、忙しい時期には、
『やば、仕事ばっかりしてる…。このままだと何もせずに今月が終わっちゃう…！』
と無意識にこんなことを思ってるんじゃないかな、と。
思考サイクルはこんな感じです。
仕事で忙しくなる → 自分の時間がなくなる → 学習欲が疼きだす → プライベートを充実させようとする → 勉強会などに参加する目に飛び込んでくる → より時間がなくなる
自分を成長させるエンジンである最上志向ですが、使い方を間違えるといけないですね。
休む = 何もしない時間も大切
成長するためには、無理をすることもある。でもそのために、生活リズムを狂わせたり、家族との時間がまったく取れなくなると本末顛倒です。
このところ、早起きができにくくなっています。身体が疲れちゃってるんですね。
そうならないようにしっかり休む。その時間を確保するために、何もしない時間を予定に入れておこうと思います。
まとめ
時間は有限ですが、うまく休むことも覚えないといけないなぁ…。
休むことへの罪悪感というか、焦りがあることに気づいた2月でした。
このあたりを改善していきたいと思います！
