134.1km!6月も月間目標達成しました!【ラン日記】

早いもので、2014年の半分が過ぎた。あと3ヶ月ほど経つと、マラソンシーズンに突入する。今年のメジャーなマラソン大会は全て仕事で参加できないけど、そこに左右されずに目標をクリアしていきたい。

自分の感情に振り回されずにどこまで継続できるのか?
結果、しっかり達成できました!!

6月まとめ 134.1km走破!要因は平日朝ランにあり。


134.1km走破!月初からコンスタントに走ることができていたので、月末は余裕の気分だった。

広告


6月は17回出走。
週末に関しては、天気にも恵まれて1日仕事で走れなかった以外は出走できた。
それプラス、平日に定期的にランできたことが自分にとって一番大きい!

おそらく、平日は全て朝ランだったと思う。

W杯が始まり、朝早く起きることが多くなったことも後押ししてくれているが、短い距離でもちょっとずつ距離を踏むことができたことに満足。ランの習慣化が進んできているのだろう。

朝の30分くらいなら、パッと5km走るくらい比較的容易にできる。特に日中眠くなったり、仕事に影響することもない。むしろ、頭がスッキリして出勤直後から仕事が捗る気がする。


また、習慣化と言えばコツコツと腹筋60回を毎日継続できている。これも毎朝のタスクとすることで負担感なく実行できている。
このあたりの、習慣化については改めて考えてみたい。
残念ながら、腹筋は割れていない(笑)。だけど、少しお腹周りがスマートになった気がする。

ランニングベストPhoto in June


宝塚駅の橋のたもとにて。雨が少ない梅雨だけど、紫陽花はしっかり咲いてくれています。

いよいよ7月!後半開始となるけど、この調子で行こう。
三連休は北海道旅行があるので、旅ランが楽しみだー!

広告