2015年10月ランまとめ – 171km。しっかりとトレーニングできた1ヶ月! 200日連続出走も達成!

朝夕はだいぶ寒くなってきた。少しずつ朝布団から出るのが億劫になってくる季節ですね。

11月23日にフルマラソンを控え、しっかり走りこむことを決めた10月。納得の1ヶ月になりました!

2015年10月ランまとめ – 171km。しっかりとトレーニングできた1ヶ月!

171kmまで積み上げることができました。今年一番です。フルマラソンの前月にしっかり走れたのは初めてじゃないかな?

平日のランニングの距離が少しずつ伸びてきていて、パッと走っても3km以上走れてます。春に走り始めた頃は2kmそこそこだったので、進歩を感じます。

走っていても、足がしっかり動かせている感覚があります。強くなっている気がするなぁ。

10月も、毎日出走を達成しました!雨がほとんど降らなかったので楽々と走れました。

もう一つの区切りとして、連続出走が200日となりました!100から200はあまり達成感が感じらなかったなあ。100日の時はゴールテープを切ったような感覚だったけど、今回はチェックポイントを通り過ぎた感じ。 次の区切りは365日かな。そこまでできたら毎日出走を継続するか、考えてみよう。

ロングランの儀式も完了!不安なくフルマラソンへ

フルマラソン前恒例のロングランもできて大満足。

宝塚〜鶴橋 34.7kmロングラン! フルマラソン前の儀式完了!スーパー銭湯と韓国料理も堪能できた! | NO BIG DEAL

これまでは河川敷の往復だったけど、銭湯やランチを絡める企画は大成功。ワクワクしながら走りきることができた。これはこれからも継続しよう。できればレース前とか関係なく、3ヶ月に一度くらいの恒例行事にしたい。

まとめ – さあ福知山マラソンだ!

ここ数年で、最もトレーニングできた月でした。あまり減量はできていないけど、しっかり走れてるので良しとしよう。

すぐそこに迫ったフルマラソン。今年はどんなタイムになるのか楽しみだ!

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