2015年9月ランまとめ – 152km!4ヶ月ぶりに目標をクリアできた!毎日出走も継続中!

秋が深まってきた。朝晩は少し寒いくらいで、ランニングには格好の季節。長い距離を走ってもあまりバテない。

11月に控えた福知山マラソンに向けて、距離を伸ばすことができた月でした!

早速レビューしてみよう!

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2015年9月ランまとめ – 152km!4ヶ月ぶりに目標をクリア!!


今月はシルバーウィークもあって、まとまった距離を走ることができた。
150kmを超えたのは4ヶ月ぶり。今年はたくさん走っているイメージがあったけど、錯覚だったみたいです(苦笑)。


今月も毎日出走できました!24日〜27日までは台湾に行っていたけど、ランニングの時間を上手く作り出すことができた。

月末で、ちょうど170日間連続出走となった。10月末には200日の大台が待っている!ここまで続けてこられたのが、我ながら素晴らしい。


Runkeeperで月間目標を設定しておくと、達成すればメールが来てトロフィーをもらえる。
嬉しいフィードバックだ。

スピード・ペースには変化なし

ここまで約半年、毎日走っているけれど、スピードが上がったとか、ペースが早くなった、という目に見える効果は現れていない。

フルマラソンの記録を更新するにはスピード練習が必要だと分かっているけど、先ずはランニングの習慣化を優先している。

でも、そろそろ習慣化から次のステップへ向かってもいいのかもしれない、と思い始めている。

平日の短いランにでも、少しペースを上げて走る日を作ってみよう!

まとめ

今月のハイライトは、なんといっても台湾でランニングができたこと。

この楽しさを忘れず、福知山マラソンに臨めるように走り続けます!

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